初めまして！ ５月１９日に弘明寺商店街に開院しました。『弘明寺整骨院』です。 開院して早くも一週間が経ちましたが、地域医療に貢献すべくやって参りました。   何処に行って治療をすれば良いのかわからない方、 治療院を何件も行ったけど良くならなかった方、 お身体の辛さを抱えて我慢している方、   皆さんのお身体を楽にし、笑顔あふれる街にしたいと思っております。 是非お気軽にお問い合わせ下さい。   このブログでは健康情報をメインに発信していきますので、楽しみにしていて下さい。   記念すべき第一回目は『５月病』についてです。 年度が替わり、学校や職場などの環境が変わって間もない時、特に病気でもないのに何か調子が 良くないと感じてしまう。それがゴールデンウィークを経ても改善しない。。。こうした状況は 一般的に５月病と言われています   正式な医学名ではなく、春先に見られる事が多いメンタルヘルス不調の総称です。では実際どの 様な症状が出るのでしょうか？   身体の不調として現れやすいのが、 胃痛、めまい、動悸、食欲不振、不眠 精神的な症状として 憂鬱、無気力感、焦りや苛立ち、不安感などが挙げられます。   一体どういう人がなりやすいのか？ 新しい環境に身を置く限り、誰でも５月病になってしまう可能性は持っているといえますが、 その中でも特になりやすいのが、   真面目な性格の人 完全主義の人 自分の気持を抑えてしまう人 几帳面な人   予防のポイントとして、ストレスを溜めないことが一番です。好きな事をしたり、好きなもの食 べたりすることでストレス解消になります。また、運動や規則正しい生活を心がけること、同じ 境遇の仲間同士で悩みを共有することでも、５月病の予防には効果があります。   大抵の方は、時間の経過とともに自分を取り戻していきますが、中にはそのまま適応障害やうつ 病に移行してしまうこともありますので、調子が悪い日が続く場合は病院等へ行って適切な診断 ・治療を受けて下さいね。   今日はこの辺で！！