横浜市南区弘明寺町のみなさんおはようございます。 弘明寺整骨院です。   先日、北朝鮮からミサイルが飛ばされてきました…。 予告なしので日本上空を飛ぶミサイルを打ってきたのは初めてのことのようで、ミサイルが打ち上げられてから早くて５分くらいで日本まで飛んでくるようです。 ５分なんて弘明寺整骨院から地下鉄または京急の弘明寺駅に着く時間とかわりません。たったそれだけの間にミサイルが飛んで来ると思うと怖いですし、この先もいつどうなるのか不安になります。正直、日本に向けてミサイルを飛ばされたら我々ではどうしようもできませんが、このような事、他にも起こる日常での様々な不安なことに対してでしたら、弘明寺整骨院のM+B矯正で解消することができます。 例えば、季節の変わり目は身体のバランスが乱れやすい時期になります。身体の調子が普段と違って、なんとなく重だるい、やる気が出ない、寝たのに眠いなど様々な症状を引き起こす原因は自律神経の仕業なのです。 自律神経は興奮している時の神経（交感神経）とリラックスする時の神経（副交感神経）の二つに分かれます。このバランスが乱れる事で起きるが、精神的疲労感、不安定さです。 特に今の時代はあらゆる面からのストレスを感じることが多く、はっきりとした原因も分からず、身体に様々な症状が出ている方が年々増えてきています。自律神経を整える方法としては最近ではいろんな事が言われてきていますが、一番重要なのは呼吸です。 呼吸は生まれて来てから誰かに教えてもらったわけでもなく自然と行い、生きていくには必要不可欠ですよね。ここで普段は無意識に行っている呼吸が十分にできていないと、自律神経のバランスが崩れてきます。 自律神経の乱れている方はたいがいが、副交感神経が働いていないことが多いです。副交感神経を高める呼吸の一つとして、4秒かけて息を吸って8秒かけて息を吐くことで呼吸のリズムが副交感神経優位になっていきます。 自律神経系は脳や背骨とも関係が深くあります。自律神経系は背骨にあるので、背骨の歪みがあると乱れやすくなりやすくなります。その様な状態でいると、だんだん身体が思い通りに動かなくなったり、睡眠の質が悪くなったりと身体に負担がかかっていきます。 そうならないためにも、当院のM+B矯正で背骨の歪みを調整し筋肉も緩めてあげることで、自律神経も整いやすくなるので身体の調子が安定していきますよ。