横浜市南区弘明寺町のみなさんおはようございます。   ここ数日、急激に気温が下がり待ちゆく人も冬物の洋服でいられる方をよく見かけます。個人的には冬物は早い気がしますけども、みなさん寒くて風邪を引くよりはましですから、温かい格好をして体調が崩れないようにしてください。 寒いだけならまだしも、この一週間連日の雨予報ですよね… 雨の日はあまり外に出たくなくなりまし洗濯物は乾きにくいし、連日の雨はうっとうしく感じてしまいますし、せっかくの休みの日に雨だと残念でしかありません。   しかし雨には人間の身体が癒される効果もあるんですよ！どんな効果があるのかというと、リラックス効果です！ 携帯電話での快眠アプリやリラックス効果のある音を探すと雨の音が入っている事があります。これは脳科学的にも雨の音を聞くとリラックスするのがわかっているそうです。 雨の音の中、リズムには高周波数の音が含まれていて、この高周波が身体にはいいようです。 この高周波とは周波数の事で電波や音波など空間の中を広がっていくものの波形で、電気治療器や機器にも周波数を設定できるものがあり、みなさんも整形外科や整骨院での電気治療や、ご自身でご購入されている方もいらっしゃいますが、家庭用治療器などは表層の筋肉に刺激を与える低周波の電気をかけているんですよ。体内には電気が流れていて外から周波数の異なる電気に刺激を受けプラスとマイナスが入れ替わることなどにより、細胞を活性化され痛みを軽減させる働きがあります。 そして、雨の中には高周波となる高い周波数が含まれているので、その高周波は脳を活性化させてくれるそうです。ですから雨の音、リズムを聞くと頭がスッキリするという研究結果があるみたいですよ。 これらの効果もあるといわれる雨は私たちの心を落ち着かせてくれるいいものとわかっていただけましたでしょうか？ とはいっても雨は続くとお洗濯も滞りますし、気圧の変化は痛みなども出やすくなります。ですが物は考えようといったもので、雨の日だからといって悲観することなく、できるだけ毎日を明るく楽しく過ごせるように、身体も心も整えて元気な身体を作っていきましょう！